4*400米接力的第三、四棒的运动员应在指定裁判员的指挥下，按照同队传棒运动员跑完________________时的先后顺序，由________向________排列各自的接棒位置。14跳高比赛中，运动员必须用________脚起跳。15跳高运动员在某一高度上请求免跳后，则________在该高度上恢复试跳，除非出现第一名成绩相等的情况。16跳高项目在丈量高度时，须使木尺与地面________，从地面量至横杆沿的________最________点。17跳高运动员可以在主裁判事先宣布的横杆升高计划中的________一个高度上________试跳，也可在以后________一个高度上根据自己的愿望决定________试跳。18在田赛远度项目中，如参赛运动员超过8人，每名运动员均有________次试跳（掷）机会，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳（掷）________次，按与成绩________的排名顺序进行试跳（掷）。19三级跳远的第一跳是________，用________腿落地；第二跳是________，用________腿落地；第三跳是________，用________腿落地。20运动员在三级跳远比赛中摆动腿触地________视为试跳失败。21远度跳跃项目丈量成绩时，应从运动员身体或四肢的任何部位在落地区内的________触地点量至________或________。测量线应与________或其________垂直。

步骤 1：4*400米接力的第三、四棒运动员的排列
在4*400米接力赛中，第三棒和第四棒运动员的排列顺序是根据同队传棒运动员跑完200米时的先后顺序，由内向外排列各自的接棒位置。这是因为内侧跑道的运动员跑的距离较短，所以他们需要更早地到达接棒位置。
步骤 2：跳高比赛的起跳脚
跳高比赛中，运动员必须用单脚起跳。这是因为单脚起跳可以提供更好的平衡和力量，帮助运动员更好地完成跳跃动作。
步骤 3：跳高运动员的免跳规则
跳高运动员在某一高度上请求免跳后，不能在该高度上恢复试跳，除非出现第一名成绩相等的情况。这是因为免跳意味着运动员放弃了该高度的试跳机会，除非有特殊原因，否则不能重新试跳。
步骤 4：跳高项目高度丈量
跳高项目在丈量高度时，须使木尺与地面垂直，从地面量至横杆沿的上沿最低点。这是因为垂直丈量可以确保高度的准确性，而上沿最低点是横杆的最低位置，可以确保运动员跳跃的高度。
步骤 5：跳高运动员试跳规则
跳高运动员可以在主裁判事先宣布的横杆升高计划中的每个高度上开始试跳，也可在以后任何高度上根据自己的愿望决定是否试跳。这是因为运动员可以根据自己的状态和策略选择试跳的高度。
步骤 6：田赛远度项目试跳次数
在田赛远度项目中，如参赛运动员超过8人，每名运动员均有3次试跳（掷）机会，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳（掷）3次，按与成绩相反的排名顺序进行试跳（掷）。这是因为运动员需要有足够的时间和机会来展示自己的最佳状态。
步骤 7：三级跳远的跳跃方式
三级跳远的第一跳是单脚跳，用起跳腿落地；第二跳是跨步跳，用摆动腿落地；第三跳是跳跃，用双腿落地。这是因为三级跳远需要运动员在短时间内完成多次跳跃，每种跳跃方式都有其特定的作用。
步骤 8：三级跳远摆动腿触地规则
运动员在三级跳远比赛中摆动腿触地视为试跳失败。这是因为摆动腿触地意味着运动员没有完成规定的跳跃动作，因此试跳失败。
步骤 9：远度跳跃项目成绩丈量
远度跳跃项目丈量成绩时，应从运动员身体或四肢的任何部位在落地区内的最近触地点量至起跳线或起跳线的外延。测量线应与起跳线或其外延垂直。这是因为最近触地点是运动员跳跃的最远距离，而垂直丈量可以确保成绩的准确性。