仰卧起坐锻炼的是哪个部位 A. 腰腹B. 头部

本题考查对常见体育锻炼动作所对应身体部位的了解。仰卧起坐的核心动作是通过躯干的弯曲完成坐起，主要锻炼腹部肌肉群，尤其是腹直肌。而头部作为身体的顶端，在动作中主要参与配合躯干的运动，但并非锻炼的主要目标部位。因此，关键在于理解动作结构与肌肉发力的关系。

动作解析

1. 动作过程：仰卧起坐时，身体平躺后通过收缩腹部肌肉将上半身抬离地面，完成坐起动作。
2. 肌肉参与：
   • 腹部肌肉（如腹直肌）：负责躯干前屈，是主要发力部位。
   • 腰部肌肉：辅助稳定躯干，但非主要锻炼对象。
3. 头部作用：头部随躯干自然抬起，但其运动由颈部肌肉控制，并非锻炼重点。

选项对比

• A. 腰腹：正确，腹部肌肉是主要锻炼部位。
• B. 头部：错误，头部仅参与动作，未直接承受锻炼负荷。