题目
[判断题] 渐增阻力原则、专门性原则、系统性原则是肌肉力量练习的原则。A. 正确B. 错误
[判断题] 渐增阻力原则、专门性原则、系统性原则是肌肉力量练习的原则。
A. 正确
B. 错误
题目解答
答案
A. 正确
解析
渐增阻力原则、专门性原则、系统性原则是肌肉力量训练中常用的三个原则。渐增阻力原则指的是在训练过程中逐渐增加阻力,以促进肌肉力量的增长。专门性原则指的是训练应针对特定的肌肉群或运动技能进行,以提高训练效果。系统性原则指的是训练计划应有系统地安排,包括训练的频率、强度、持续时间等,以确保训练效果和避免过度训练。