在做运动前一定要先热身,有准备活动的内容,时间为宜? ()A. 5-10分钟B. 10-20分钟C. 20-30分钟D. 30-40分钟

在进行运动前，适当的热身活动可以提高肌肉的温度和血液循环，减少受伤的风险，同时为接下来的运动做好准备。热身活动的时间一般建议在5-10分钟，这足以让身体逐渐适应即将进行的运动强度。