（）是指在进行大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带拉伤。A. 恢复训练B. 适应训练C. 准备训练D. 调适训练

本题考查运动训练学中恢复训练的作用。关键点在于理解大强度训练后进行特定训练的目的，即通过延缓肌肉疲劳、促进血液循环来预防运动损伤。需区分不同训练阶段的功能：准备训练（热身）、恢复训练（整理）等，明确各阶段的核心目标。

恢复训练是大强度运动后的重要环节，主要作用包括：

1. 降低肌肉张力：通过低强度运动（如慢跑）使肌肉逐渐放松。
2. 促进乳酸排出：加速血液循环，减少肌肉酸痛。
3. 防止血液淤积：避免因突然停止运动导致的心脏负担加重。
4. 降低代谢水平：平稳过渡到静息状态，减少运动性晕厥风险。

其他选项分析：

• 适应训练：指逐步增加运动负荷以提升身体适应能力，与损伤预防无关。
• 准备训练：即热身，用于提升运动前状态，非训练后环节。
• 调适训练：通常指调整训练方法或强度，非专门的恢复手段。