以下哪些叙述是正确的() A. 准备活动的时间和量由体育运动的内容和量而定。B. 篮球比赛前进行一些投篮,运球练习则属于专门性准备活动。C. 运动前应进行一些如跑步,踢腿,弯腰,压腿,关节活动操等热身运动。D. 普通健身锻炼者运动前可以不做准备活动。

准备活动是体育运动前进行的热身活动，其目的是为了提高身体的温度，增加肌肉的弹性，预防运动伤害。准备活动的时间和量应根据运动的类型和强度来调整。专门性准备活动是指与即将进行的运动项目相关的热身活动，如篮球比赛前的投篮和运球练习。普通健身锻炼者在运动前也应进行适当的准备活动，以减少受伤的风险。