牵伸的技术要素不包括A. 牵伸准备B. 牵伸速度C. 牵伸强度D. 牵伸频率

牵伸技术要素主要指在执行牵伸动作时需要控制的关键参数，直接影响牵伸的效果和安全性。核心要素包括牵伸速度（控制动作快慢）、牵伸强度（力度大小）和牵伸频率（重复次数或时间间隔）。而牵伸准备属于前期的热身或准备工作，属于辅助环节，不属于技术要素本身。

选项分析

• A. 牵伸准备：指牵伸前的热身活动（如动态拉伸、提升体温等），目的是降低受伤风险，但并非牵伸动作本身的技术参数。
• B. 牵伸速度：技术要素之一，过快可能导致拉伤，需缓慢控制。
• C. 牵伸强度：技术要素之一，强度过大可能损伤肌肉，需适中。
• D. 牵伸频率：技术要素之一，指单位时间内重复牵伸的次数或间隔。

结论：牵伸技术要素不包括牵伸准备。