指导腹式呼吸训练方法正确的是A. 用鼻吸气用口呼气B. 吸气时尽力收腹C. 呼气时尽力挺腹D. 用力吸气和呼气

步骤 1：理解腹式呼吸的定义
腹式呼吸是一种呼吸方法，通过腹部的扩张和收缩来帮助呼吸，而不是主要依靠胸部的扩张和收缩。这种呼吸方法有助于放松和深呼吸，从而提高氧气的摄入量。
步骤 2：分析选项
A. 用鼻吸气用口呼气：这是腹式呼吸的正确方法，因为鼻腔可以过滤、加温和湿润吸入的空气，而用口呼气则可以更有效地排出二氧化碳。
B. 吸气时尽力收腹：这是错误的，因为吸气时腹部应该扩张，而不是收腹。
C. 呼气时尽力挺腹：这是错误的，因为呼气时腹部应该自然收缩，而不是挺腹。
D. 用力吸气和呼气：这是错误的，因为腹式呼吸应该是一种放松的呼吸方法，而不是用力的呼吸。
步骤 3：选择正确答案
根据以上分析，正确答案是A。