[单选] 对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是（）A. 热敷B. 伸展练习C. 增加运动负荷D. 按摩

步骤 1：理解肌肉酸痛的原因
运动中的肌肉酸痛通常是因为肌肉在运动过程中受到过度使用或不适应的负荷，导致肌肉纤维微小损伤和代谢产物（如乳酸）的积累，从而引起疼痛。
步骤 2：分析处置方法
A. 热敷：热敷可以促进血液循环，加速代谢产物的排出，缓解肌肉酸痛。
B. 伸展练习：适当的伸展练习可以帮助肌肉放松，缓解肌肉紧张和酸痛。
C. 增加运动负荷：增加运动负荷可能会加重肌肉的损伤，不利于肌肉酸痛的恢复。
D. 按摩：按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛。
步骤 3：选择不合适的方法
根据上述分析，增加运动负荷（选项C）是不合适的方法，因为它可能会加重肌肉的损伤，不利于肌肉酸痛的恢复。