题目
30.(单选题)对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是_。 __-|||-A 运动频率-|||-B 运动时间-|||-C 运动节奏-|||-D 运动强度
题目解答
答案
D. 运动强度
解析
本题考查对运动相关要素的理解，核心在于区分不同运动因素对效果和安全的直接影响。运动强度直接决定身体的负荷大小，过高易引发损伤，过低则效果不明显，因此是关键因素。其他选项如频率、时间、节奏更多影响运动的持续性和形式，作用相对间接。
选项分析
- A. 运动频率：指每周运动次数，影响总运动量，但需配合强度才能决定效果。
- B. 运动时间：指单次运动时长，时间过短可能达不到目标，但需强度支撑才能生效。
- C. 运动节奏：指动作快慢或节拍，主要影响运动体验和协调性，非直接影响因素。
- D. 运动强度：直接决定身体的生理反应，强度过高或过低均会显著影响效果和安全。
结论
运动强度是唯一直接影响运动效果和安全的核心因素。