以下属于生活技能教育主要内容的是。()A. 正确的自我认识B. 学会倾听、有效交流与沟通C. 调节情绪，缓解紧张和压力D. 以上选项都正确

生活技能教育的核心目标是帮助学生掌握适应社会生活的能力，包括自我认知、人际交往、情绪管理等方面。本题考查对生活技能教育主要内容的全面理解。关键在于判断选项中哪些能力属于生活技能教育的范畴，并识别是否存在综合选项。

选项分析

A. 正确的自我认识

自我认知是生活技能的基础，帮助个体明确自身优势与不足，促进个人成长。例如，通过自我反思调整行为，属于生活技能的重要组成部分。

B. 学会倾听、有效交流与沟通

沟通能力直接影响人际关系。学会倾听和表达是建立和谐关系的关键，属于生活技能教育的核心内容。

C. 调节情绪，缓解紧张和压力

情绪管理是应对生活挑战的重要技能。掌握缓解压力的方法（如深呼吸、运动）能提升心理健康，属于生活技能教育的重点。

D. 以上选项都正确

综合前三项可知，自我认知、沟通、情绪管理均属于生活技能教育内容，因此正确答案为D。