【多选】军训前需要注意做好什么准备？A. 军训强度大，身体不能太弱。B. 暑假应该健康作息。C. 要了解一下补充营养和急救的知识。

本题考查军训前的准备工作，需要结合身体素质、作息规律、知识储备三个维度进行判断。解题核心在于理解军训的高强度特点，明确提前调整身体状态、养成良好生活习惯、掌握基本急救技能的重要性。

选项分析

A. 军训强度大，身体不能太弱

军训包含队列、体能等训练，强度较大。提前锻炼身体能增强体质，避免受伤，是必要准备。

B. 暑假应该健康作息

规律作息能帮助身体保持良好状态，充足的睡眠和合理的饮食可提升耐力，为军训打下基础。

C. 要了解一下补充营养和急救的知识

掌握营养补充方法（如及时补水、补充能量）能缓解疲劳；了解急救知识（如处理擦伤、中暑）能应对突发情况，保障安全。